Il numero di watt (coppia (forza x lunghezza pedivella) x giri/min.) fornisce una panoramica oggettiva dello sforzo muscolare in qualsiasi momento della corsa. Questo presenta grandi vantaggi in caso di blocchi a intervalli relativamente brevi, durante i quali la frequenza cardiaca è spesso una misurazione inadeguata.

Mentre potrebbero essere necessari due minuti per raggiungere la zona di frequenza cardiaca che riflette il tuo sforzo, supponendo che tale valore non sia alterato dalle condizioni meteorologiche o dall’affaticamento/stato di salute, la misurazione della potenza fornisce un feedback istantaneo e preciso in meno di cinque secondi. Non supererai mai più i tuoi limiti di fatica durante quegli intervalli brevi.

Con un misuratore di potenza, puoi misurare i tuoi sforzi e calibrarli senza alcun dubbio – ogni volta. Inoltre, ti permetterà di conoscere i tuoi limiti e il ritmo che devi seguire.

Potrai anche seguire degli allenamenti estremamente specifici, come quelli in zona Sweet Spot, per ottenere risultati ottimali. Sorvegliando il tuo punteggio TSS (Training Stress Score) e l’IF (Intensity Factor), puoi tenere traccia del tuo “stimolo allenante”. Con queste informazioni puoi adattare con più facilità i tempi e l’intensità degli allenamenti per raggiungere i tuoi obiettivi. Dovrebbero tra l’altro trasformare il sovrallenamento in un ricordo lontano.